はなめいと｜岩手県花巻市のコミュニティ

今夜はなんとなくマイクロダイエットはお休み★

＜今夜のメニュー＞
・お刺身のあまりモノ（端っことか）。
・キャベツの上に鳥肉焼いたやつのあまりモノを乗せてレンジで温めたもの。
・ご飯代わりのキャベツとプチトマト。

何カロリー？

そしてウォーキングは８km歩きました。

ＭＤお休みでも、カロリー控えめでがんばってますね！
　　　　　　　　　　　　　　パチパチ〜（拍手〜）

更に、ご飯（おそばでもＯＫ）をプラスすれば、
栄養的に良いし、お腹も空かないと思います。

もうちょっと食べても大丈夫ですよ♪

もうちょっと大丈夫ですか？
その辺の加減があんまりわからないので、こうやってアドバイスいただけるとホントに助かります☆

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